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Liebe M97er,
rechtzeitig zum Start der Mountainbikesaison ist das Thema das April GetTogethers,
zum dem wir mit Sepp Greger einen M97 Guide der allerersten Stunde begrüßen dürfen:
Richtiges Training und richtige Ernährung für Tagestour, Alpencross und Marathon
Ort: IG Feuerwache, Ganghoferstraße 41, München
Details: http://m97.de/gettogether.htm
Termin: Dienstag 24 April, 20:00 Uhr
Die Mountainbikesaison 2012 beginnt gerade und viele M97er haben sich wieder
große Ziele gesteckt. Mehrtagestour, Alpencross, Marathon oder gar 24h Rennen.
Doch wie bereitet man sich am besten und mit möglichst geringem Trainingsaufwand
auf diese Ziele vor? Wie ernährt man sich in der Trainingsphase und wie bei der Tour,
um den Körper optimal bei Laune zu halten?
Sepp Greger, Fitness Trainer, Personal Coach und Ernährungsberater wird uns in die
Geheimnisse der optimalen Vorbereitung und Ernährung einweihen. Als mehrfacher
Transalp Challenge Finisher und zigfacher Marathonteilnehmer wird uns Sepp dabei
viele Tipps und Beispiele aus seiner eigenen Touren- und Rennpraxis weitergeben.
Neben dem gezielten und richtig dosierten Training wird Sepp insbesondere
auch auf eine bewusste und ganzheitliche, auf diese Ausdauerbelastungen hin
optimierte Ernährung eingehen.
Zu diesem Vortrag seid Ihr alle herzlich eingeladen!
herzliche Grüße
Wolfgang
rechtzeitig zum Start der Mountainbikesaison ist das Thema das April GetTogethers,
zum dem wir mit Sepp Greger einen M97 Guide der allerersten Stunde begrüßen dürfen:
Richtiges Training und richtige Ernährung für Tagestour, Alpencross und Marathon
Ort: IG Feuerwache, Ganghoferstraße 41, München
Details: http://m97.de/gettogether.htm
Termin: Dienstag 24 April, 20:00 Uhr
Die Mountainbikesaison 2012 beginnt gerade und viele M97er haben sich wieder
große Ziele gesteckt. Mehrtagestour, Alpencross, Marathon oder gar 24h Rennen.
Doch wie bereitet man sich am besten und mit möglichst geringem Trainingsaufwand
auf diese Ziele vor? Wie ernährt man sich in der Trainingsphase und wie bei der Tour,
um den Körper optimal bei Laune zu halten?
Sepp Greger, Fitness Trainer, Personal Coach und Ernährungsberater wird uns in die
Geheimnisse der optimalen Vorbereitung und Ernährung einweihen. Als mehrfacher
Transalp Challenge Finisher und zigfacher Marathonteilnehmer wird uns Sepp dabei
viele Tipps und Beispiele aus seiner eigenen Touren- und Rennpraxis weitergeben.
Neben dem gezielten und richtig dosierten Training wird Sepp insbesondere
auch auf eine bewusste und ganzheitliche, auf diese Ausdauerbelastungen hin
optimierte Ernährung eingehen.
Zu diesem Vortrag seid Ihr alle herzlich eingeladen!
herzliche Grüße
Wolfgang